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坐月子可以吃水果吗0

2020-08-15 15:44:56

产后坐月子期间是产妇身体的恢复黄金期，因此对饮食必须要严格把关，哪些食品不能碰，哪些食物要多吃都要有所了解，而水果有着极高的营养价值，那末，坐月子期间可以吃水果吗？

坐期间是产妇身体的恢复黄金期，因此对饮食必须要严格把关，哪些食物不能碰，哪些食品要多吃都要有所了解，而水果有着极高的营养价值，那么，坐月子期间可以吃水果吗？

产后坐月子是非常时期，饮食应当特别注意。下面我们就一起来了解一下坐月子期间能否吃水果。

专家介绍：坐月子是可以吃水果的，但不是所有水果都能吃的，由于水果有的性太凉，像、这类性寒的水果吃了可能致使宝宝和妈妈拉肚子，不适合产妇食用，而性子太热，又会致使妈妈便秘。

坐月子可以吃：所含的蛋白分解酵素，有助分解和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能增进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很合适产后吃。如果做成木瓜汤，效果非常不错。

坐月子可以吃苹果：富含膳食纤维，既可以帮助通便，又能减缓。现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水及电解质平衡，预防因而出现的酸中毒。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利。食用时，可用温开水烫食。也可以把一个苹果(带皮)切成块，然后放1大碗水，用小火煮。等苹果烂了，连果带汤吃下。这种方法医治腹泻效果很不错。

坐月子还可以吃：对产后衰弱体质具有补益作用，帮助身体的复原，而且补心安神，健脑益智。除了生吃，用来炖桂圆肉饼汤效果也很不错。将肉与蛋花同煮后喝汤，对产后调养效果极好。

：富含铁质、补肝益肾，健脾益胃，对防治腰酸背痛，贫血效果不错。性平，因此也很合适产妇吃。

综上所述，坐月子能吃水果，所以妈妈们无妨多买一些帮助产后恢复的水果。

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