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怀孕后的妊娠呕吐反应

2020-06-02 20:04:27

怀孕后的妇女，往往会出现一些妊娠呕吐的反应，这些反应已经让我们的生活增加了不少的烦恼，而且也为怀孕后的妇女造成了心理上的不安，那末妊娠呕吐反应的出现，我们宜吃甚么，不宜吃甚么呢?

后的妇女，常常会出现一些妊娠的反应，这些反应已让我们的生活增加了很多的烦恼，而且也为怀孕后的妇女造成了心理上的不安，那末妊娠呕吐反应的出现，我们宜吃什么，不宜吃甚么呢?

【宜】

1、高蛋白，富含营养，平淡爽口的食物。

一日可少食多餐，以瘦肉、类、蛋类、面条、、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。

2、根据口味，吃些略带酸味的食品，以刺激胃酸分泌，促进食欲。呕吐严重的孕妇，应多吃些蔬菜、水果等呈，并多服一些含B族和维生素C的食品，以减轻妊娠的不适感觉。

【忌】

1、忌糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、、、甜点等甘味之品。

2、忌糯米饭、糍粑、肉、、大枣等黏腻之品。

、忌吃田螺、蚌肉等难以消化的食品。先兆

【宜】

1、吃有补益气血和作用的食品，如大枣等食品。

2、吃具有健脾、益肾、补气的滋补强健食品。如龙眼肉、莲子、木耳、、栗子、胡桃肉、芝麻、花生、鱼肉、禽蛋等。

【忌】

1、忌寒凉生冷之品：如生黄瓜、生菜瓜、地瓜、、田螺、(尤蟹爪)、鳖甲、，、柿饼、、等。

2、忌香燥耗气、行气动血的食物：如萝卜、、金橘、海带、燕麦(有滑肠和下行之力，有一定催生作用)等耗气破气、活血动胎等食品。

、忌辛辣刺激性的食品，特别烟、酒、咖啡或茶会影响到一些营养素的吸收，如铁质、维生素等。