我的宝宝爱吃米
宝宝今天1岁11个月30天了。让孩子爱米食 米含有丰富的营养素,父母只要多花一些巧思,就能将单调的米食变成精致可口的小点心,亦能够吸引小孩对米食的爱好,如何让小孩爱好米食。
●消极面: 我们要分析小孩不喜欢吃饭的原因,并积极的加以改善。以下几项可提醒父母是不是忽略了孩子的感受,并试着改变他的饮食习惯。
1. 定时定量:正餐和点心都必须有特定的时间,当中必须间隔约二小时。避免孩子一天到晚都在吃东西,少许多餐的结果容易造成小孩偏重零食,而不吃饭。
2. 用餐情境:或许小孩不吃饭是为了引起父母的注意。此时,切忌将食品作为对孩子处罚或奖赏的工具。应适时给以鼓励在和乐气氛下进餐;对于不喜欢吃饭的小孩,也可利用同侪之间的影响力,共同进餐,进而产生对同侪的认同。
3. 注意力:避免在吃饭时看电视或边吃边玩,以避免分散注意力,拉长吃饭时间。
4. 参与感:可分派小孩负责洗米的工作、或帮忙为家人盛饭,增加小孩的参与感。 如何让小孩爱好米食
●积极面: 提供创新变换的米食制品,增加选择性,引发儿童对米食的喜爱。
以历史故事、典故为起始: 父母可以在各个节庆当中,适时的为孩子讲述有关各项应景的传统米食,其个别的由来及含义。 比方在我国传统的节令食品当中:像是过年吃的年糕具有年年高升,发糕则具有发财的吉祥意义;
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