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她曾是120斤的肥妞却吃成了90斤国民初

2019-03-26 14:06:14

秀智的新歌不知道你们听了没有,反正一姐是听不懂,注意力全在她身材上边。

本来秀智身材就够气人的了,这次回归好像腿比之前还细?人干事?

秀智其实也算很励志了,当年在《Dream High》里的膀大腰圆的肉眼路人妹,谁能想到竟然进化成现在的国民初恋。

百年不变的厚重齐刘海,当年有多少小仙女因为脸大所以选择这种发型来挡脸?

秀智之前一进组拍戏就各种零食停不下来,见到炒年糕、紫菜包饭、米肠这种高热量的碳水完全没抵抗力,胖不是没有理由的。

后来秀智受了李孝利的刺激开始减肥,最主要的就是调整食谱,大家可以看下,维生素、蛋白质、碳水都不少,难吃指数跟健康指数一样高。她的教练还特意帮她加大了跳舞训练的强度,吃吃练练就这样瘦成了国民初恋。

瘦下来的她人生开挂,收割了男神李敏镐不说(虽然分了但人生也很圆满了喂),完成从“国民初恋”到“广告女王”的蜕变,17年在韩国收入最高明星中排名第9,而且口碑好到没朋友。

所以说,想要有钱有男人,还得瘦。

激动,终于到一姐最最最想写的泫雅啦!作为一个从来对追星无感只专心在健身房撸铁的女汉子,看到泫雅跳舞内心竟然偷偷呐喊:我也要变得这么女人!

一姐一向不喜欢在镜头前搔首弄姿的朋友,做作使你快乐?但是看到泫雅这样,太他娘的美了吧!哦,女孩子不可以说脏话哦 。她就是那种会让女孩子都怀疑性取向的性感~

而且泫雅中国参加活动的时候,对粉丝特别nice,完全没架子的。真人秀的时候会为可爱的小东西兴奋,看到美食也会忍不住拍照,跟普通小女生没什么区别,好感度爆棚。

但其实泫雅出道前就是一个没审美没身材的胖妹,她爆料小学时候跟现在的体重差整整有17公斤!EXO ME?

说真的,太胖了做这种性感的动作也是满满的油腻感。

但是人家认真呀,她私下的锻炼方法就是拼命练舞,然后腹部线条靠健身来修饰。因为有氧(练舞)练得多,无氧只针对局部训练,所以她没有欧美那种女孩炸裂的蜜桃臀。

所以上次泫雅回归爆出体重39公斤,但是丝毫没有排骨或者平板的感觉,依旧前凸后翘。而且她的刻苦练舞不光收割了好身材,还被评为韩国最会跳舞的女艺人,人赢生活了。

姜素拉一姐不用多说了,两年甩肉48斤太励志。

瘦了之后的人生也开始大翻盘,不光把玄彬变成私有财产,还在演技上各种被认可、拿奖拿到手软 。

关于瘦身一姐觉得最棒的就是,她只要有空就会运动。根本没有时间、空间限制,也不在意别人眼光,反正瘦了之后美的是自己呀。那些总跟一姐说没时间没地方锻炼的,自觉脸红。

她在饮食上也是健康得不要不要的,宵夜绝对不碰,而且晚上吃完东西也要再溜达溜达消化掉,让自己有一点点饥饿感去睡觉。

这里分享她的食谱,一姐觉得还算蛮健康,大家如果要效仿的话,一定在早餐加一些碳水。

一姐发现,韩国的男神欧巴好像都喜欢那种从胖到瘦的美女,可能觉得这种女孩有很强毅力自制力,很欣赏吧。宋仁国就是钟情于瘦了60斤之后的朴宝蓝。

2010年朴宝蓝参加《Super Star K2》的时候还是个150斤的小胖友,但是唱歌太好听了让人不得不注意。这个形象真的像韩剧里边总被欺负的老实小妹。

但朴宝蓝也算这些韩星里减肥最励志的了,她14年出道的时候瘦了60斤,距离《Super Star K2》已经时隔四年了。

而且她主要靠运动锻炼,还有严格的饮食控制,她大概一天要吃5顿饭。

这里奉上她的食谱,吃得很多但都是低热量的健康食物,所以减脂真的不是靠少吃或者不吃来让身体被迫代谢肌肉、水等等,而是靠少食多餐加上运动来主动提高代谢。

据说2月13号朴宝蓝也要回归带来新歌啦,不追星的一姐也小小期待一下,毕竟健身的女孩子自带光环。

最励志的非金雪炫莫属了吧。她长了一张清纯无辜的脸,但又给了她一个性感异常的身材。不管你粉哪一款,雪炫都能满足你,这张美到可以贴在墙上供着了。

大腿紧实度满分,小麦色的皮肤都快让她的性感溢出屏幕了...

看完身材再看看脸,雪炫小时候长着一样典型韩剧女主角幼年的脸。

脸胖身上不胖?不存在的,雪炫粗壮的肌肉腿让我一点都不想粉她。

偏偏腿粗每次还都要穿超短裤,除了壮没有一点sexy的感觉啊。

当然这种身材绝对没前途,雪炫跟她的公司也不傻,所以开始了减肥之路。

雪炫说自己柠檬排毒、丹麦减肥法什么的能试的都试过了,吃了不少苦头,但最后都没效果,还是合理饮食、注重睡眠以及有氧和肌肉的锻炼才是最有效的。

这么瘦臀还翘到飞起,除了健身虐臀没有别的解释。

雪炫用了4年的时间才完成蜕变,那些什么宣扬什么速效减肥的,最终效果全都会是无效或者反弹,所以还是踏踏实实锻炼吧。

大家不妨存一些好身材的图,挂在你家最显眼的地方,或者屏幕,每天看真的能给你很大刺激推动你健身,相信一姐...

还有一些比较激进的,就是一姐刚刚提到的速效减肥。Red Velvet刚出道的时候,各种被diss各种被黑,因为大家真的都太胖了...这种形象对粉丝太不负。

经常被粉丝怼,说这种身材也能出道?后来可能粉丝给的压力太大,她们就开始疯狂减肥,其中Joy还比较明显。以前是这样的...

大象腿、小肚腩撑得衣服紧紧的。

一姐甚至都看到了她大腿后侧鼓出来的脂肪。

后来拼命减肥一个月暴瘦,大腿整个瘦了一半,不小心露出来的蚂蚁腰吓坏了粉丝。但是能看出来Joy瘦成这样手臂后侧还有溢出来的肥肉,腰部没赘肉但一点线条都看不见,速效减肥能掉多少脂肪你们心里有数了吗?

团队里另一个成员Wendy也屌炸天,以前是团队里最胖的。

这张是她当练习生的时候,可能那时候她偶像是周笔畅刚出道的时候。

其实胖胖的也挺可爱,但顶不住友们的嘴啊。

记得有次wendy说,体重上了50kg真的很对不起大家。EXO ME?韩国友是有多狠?!暴瘦之后的wendy颜值的确提升了不少,眼睛跟唐嫣很像,但最小号的衣服也要用夹子夹住。

瘦到皮包骨就是wendy了吧。

肋骨突出的都有些可怕,一姐好怕她一不小心摔倒就会骨折。

然而看到暴瘦之后的wendy,友们又开始马后炮,什么你不要这么瘦了,以前很好啊,多吃点...简直渣!而且wendy两年间又忽胖忽瘦体重不停反弹,跟大S一个路数了。

所以健身还是减肥唯一靠谱的方式啊

她曾是120斤的肥妞却吃成了90斤国民初

,一姐现在就希望某个韩国星探把我抓走,然后疯狂砸钱让我瘦成泫雅,最后跟赵寅成在一起。

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