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不同体质的产妇坐月子原则

2020-06-01 19:37:03
依女性体质属性及其适用食品分析如下: 1.寒性体质 特性 面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
依女性体质属性及其适用食品分析以下:

1.寒性体质

特性

面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。

适用食品

这类体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以避免。食用温补的食物或药补可增进血液循环,到达气血双补的目的,而且筋骨较不易,腰背也较不会酸痛。

忌食

寒凉蔬果,如、、柚、、子、杨桃、、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食

、、苹果、、、葡萄。

2.热性体质

特性

面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。

适用食品

不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如鸡、黑糯米、汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤便可,才不会。

不宜多吃

荔枝、龙眼、苹果。

少许吃些

柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

.中性体质

特性

不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。

适用食品

饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有甚么特别问题。如果补了以后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

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