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孩子补铁补钙补脑益智的早餐简单又好吃快收

2020-03-25 22:35:10

鲜香豆腐脑：材料：A.嫩豆腐50克装入碗内B.香菇10克→切丁干木耳、黄花各2克→泡开切碎，做法：1.蒸锅水开放入A蒸10分钟2.锅烧热放入放入B煸炒一下加入高汤、酱油煮熟，加盐、香油、水淀粉勾个薄芡浇在豆腐上便可
A.嫩豆腐50克装入碗内 B.香菇10克→切丁干木耳、黄花各2克→泡开切碎 1.蒸锅水开放入A蒸10分钟 2.锅烧热放入放入B煸炒一下加入高汤、煮熟，加、香油、水淀粉勾个薄芡浇在豆腐上即可豆腐含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，这些都是人体必需的多种微量元素。具有补虚润燥、清肺化痰的功效。香菇富含B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D），经常食用对预防人体，特别是婴儿因缺少维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍致使的有益。合适1岁以上宝宝肉土豆饼 A.鲜虾2只→去头、尾、虾壳、虾线→洗净切粒 B.土豆50克→去皮切片→蒸熟捣成泥 C.青红椒各10克→切成细条 D.面粉50克 1.将A、B、C、D、全部混合加入少许盐、适当水搅成糊状 2.锅烧热放油用小勺舀入适当面糊弄成小圆饼状小火煎熟便可虾营养极其丰富,含、钾、碘、镁、磷等矿物质及、氨茶碱等成份,且其肉质和一样松软,易消化。土豆含有丰富的、B2、B6和等B群维生素及大量的优良纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。合适1岁以上宝宝

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