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杏鲍菇腰果炒牛肉粒

2020-06-02 19:59:50

身体慢慢积极起来，恢复秩序的生活，早睡早起，瑜伽，听着音乐习练绘画，每日简单的重复，却也不觉乏味，只是觉得时间走得太快。

心思安定，即便烧菜做饭也会觉得愉悦，会很耐心地对待每一种食材，充分考虑食材的搭配与处理，那个时候做出来的菜单食谱也会有比较好的味道。

杏鲍菇腰果炒牛肉粒

材料：牛肉150克，杏鲍菇一个，尖椒一个，腰果适量，蒜两瓣，生抽一匙，蚝油一匙，盐少量，糖少量。

腌肉料：淀粉一匙，生抽一匙，料酒一匙，食用油一匙。

杏鲍菇腰果炒牛肉粒的做法

1.牛肉切指甲大小的丁，加入腌肉料拌匀，腌制10分钟；

2.杏鲍菇与尖椒分别切丁，蒜切末备用；

3.煎蛋锅放少量油，冷油时放入腰果，最小火翻炒至上色，关火，晾凉备用；

4.炒锅烧至四成热，放入鲍菇丁，煸炒出鲍菇的水份，至鲍菇表皮干爽微黄，倒出备用；

5.炒锅倒适量油，冷油时即放入腌制好的牛肉粒，旺火煸炒至牛肉粒变色，放蒜末略炒，倒入鲍菇丁和尖椒丁略炒，调入生抽、蚝油和少量盐（口轻者可以不放盐）、糖，炒匀，最后放炒熟的腰果，关火，翻匀，便可盛出。

杏鲍菇腰果炒牛肉粒的做法小贴士

1.牛肉不宜炒制时间太长，容易变老。炒变色后放入配菜快速翻匀调味即可出锅；

2.腰果要用小火炒，大火很容易炒糊。也可将腰果换成核桃仁或花生；

3.生炒牛肉要选好部位，不懂可以问卖家咨询，不同部位的吃法是不同的。

小提示

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关键词:杏鲍菇牛肉牛肉食谱

牛肉的功效与作用

牛肉是我国第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉的蛋白质含量高，而且脂肪含量低，味道鲜美，所以深受人们爱好，享有“肉中骄子”的美誉。牛肉的功效主要有以下：牛肉的功效(1)补血养生