您当前的位置：首页 > 新诗园地

枸杞芝麻杂粮养生餐包的做法

2020-08-10 13:25:53

枸杞芝麻杂粮养生餐包的做法详细步骤第1步

枸杞先放入水中冲洗三遍，再倒入70克水中浸泡1小时。

用料理棒将枸杞连同水搅打成泥状备用。

第2步

面包机顺次倒入高筋面粉，全麦粉。加入一勺盐。加入两勺奶粉（20克）接着放入细砂糖。加入25克全蛋液。最上面撒入酵母。再加入70克水。

面包机选择揉面团功能，时间是设定好的23分钟。

第3步

刚开始后面包机会慢速搅拌面粉几分钟，面粉略微均匀后搅拌速度就加快了。此时可以将搅打成泥的枸杞汁徐徐倒入面粉。

面包机继续中速将面团搅成稍具光滑的状态。看到面粉基本搅拌均匀以后就可以加入无盐奶油，接着让面团继续搅拌。

第4步

23分钟以后打开面包机的盖子，面团超级光滑。（看上去有颗粒是由于加了全麦粉的缘由）用手可以将面团拉出略微透明的薄膜，可以做一般的软式面包。能拉出更大片的透明薄膜，则可以制作出细致并富于筋性的成品，如土司类。

用手可以将面团拉出略微透明的薄膜，可以做一般的软式面包。能拉出更大片的透明薄膜，则可以制作出细致并富于筋性的成品，如土司类。

第5步

用手将发至两倍大的面团按一个小凹洞，如果凹洞马上恢复平面状，就继续发酵一会。

图中的凹洞形状继续存在，表示发酵完成。

第6步

将发酵好的面团揉成长条形，均匀的分割成6份，滚圆后盖上保鲜膜。松弛10分钟。

将面团轻轻的压成圆饼状，放入垫好油纸的烤盘中，再松弛5分钟。

第7步

面团边沿用剪刀均匀剪出几个开口，再盖上保鲜膜做最后的发酵20分钟。

面团发酵后稍微隆起，顶部用手指关节按出一个小洞。均匀刷上蛋液。

第8步

上面加上1勺自己蜜炙的黑芝麻核桃蜜酱

撒上黑芝麻做装潢。

第9步

放入已预热的烤箱中，用上火180度，下火150度烘烤约18分钟。（根据具体情况定时间）

枸杞芝麻杂粮养生餐包的做法小贴士基本发酵的温度最适合是28度--30度，湿度为75%----80%。

枸杞能滋补肝肾，益精明目，在古代就已经作为高级补品为王侯将相享用了。枸杞有助于医治老年性高血压，高血脂，动脉硬化，糖尿病等。现代人应酬多，熬夜多，最伤肝脏，不妨每天用20几颗枸杞，3颗红枣沸水浸泡当茶饮，是养肝护肝的佳品。同时能增强免疫力，医治体质虚寒，改善便秘失眠、贫血、掉发等现象。