幼儿补锌的食品有哪些
幼儿的营养极为重要,当他吃的健康营养时,他才会茁壮成长。幼儿补锌的问题,是很多人都关注的,幼儿需要补充营养物质,那末我们该怎样给幼儿补充营养物质呢?我们一定要在饮食上下工夫,那末幼儿补锌的食品有哪些?
幼儿补锌的食物有哪些
幼儿补锌可以吃下面的食物,比如肝泥、虾米花蛤蒸蛋羹、鱼香马蹄鸭肝片等等。
1、肝泥
原料:鸡肝适当或猪肝1块
做法:将肝放入锅中,倒上水没过肝,放花椒、盐,煮至熟。每次给宝宝吃时切下1小块,切成碎末,放入白粥或米饭中吃。
推荐理由:动物肝的含锌量非常丰富,而且易吞食消化,是宝宝补锌的首选食品之一,要注意一点,动物肝是排毒器官,可能含有一定的毒素,要注意清洁卫生,不宜多吃。
2、虾米花蛤蒸蛋羹
材料:虾米,花蛤蜊,鸡蛋2个
辅料:黄酒、盐、葱适量
做法:
1、虾米切碎,放在黄酒里浸泡10分钟。
2、花蛤洗净,用开水烫后使壳打开。
3、将鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火急蒸,蒸至结膏后便可。
推荐理由:蛋羹色泽嫩黄,味鲜美,虾米和花蛤含锌量高,是儿童喜爱的补锌菜肴。
3、鱼香马蹄鸭肝片
原料:鸭肝,马蹄(荸荠)
辅料:料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣辣酱
做法:
1、将鸭肝批成薄片,放入开水中稍烫,用冷水过滤,沥干,加干淀粉拌匀,使其表面有一层粘性的薄糊浆包裹,再放入四成热的油锅中轻轻划散,待肝片一变色即捞出沥油。
2、将切成薄片的荸荠加入油锅,略煸炒后立即加入香醋少量,以保持荸荠的脆嫩,再翻炒后捞出备用。
3、锅里加少许油,将葱姜及四川豆瓣辣酱煸炒,再放糖、醋、汤水等调和品,兑成卤汁后,略勾芡使其稠粘,最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀便可。
推荐理由:这道菜富含微量元素锌,色泽金红,香味浓郁,轻酸、辣、甜带鲜咸味,肝片滑嫩可口,荸荠片脆爽,宝宝一定会非常喜欢吃。
四、肉蛋羹
原料:猪里脊肉、鸡蛋1个
做法:猪里脊肉(1寸见方),剁成泥。将鸡蛋打入碗中,加入肉泥,放一点点盐,搅拌均匀,上锅蒸15分钟。出锅后,淋上一点香油,撒上些香菜便可给宝宝食用。
推荐理由:猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优良蛋白、锌、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。鸡蛋的含锌量也不错,合适肠胃弱小的宝宝食用。
幼儿补锌的食物有哪些,你get到了吗?其实幼儿的饮食很简单,只要我们用心的去照顾他们,他们一定会好好的长大,我们一定要让他们吃的营养健康,这样他们才会好好地长大。如果你学会了怎样给幼儿补锌,那就教给身旁的朋友吧。
月经量少吃啥中药好儿童怎么用维生素D滴剂
气血虚会痛经吗
脑干血栓
前壁心肌梗死严重吗
-
2022绍兴市公务员考试笔试时间重启公告
一、出题一段时间和课程内容 (一)课程内容任用公职人员出题一段时间和课程内容 公共课程内容出题一段时间为20...[详细]
-
西南政大某男孩子,对“唐山打人事件”发表不当言论,被学校处分
当代青年人肩负关键性盼望和担当,作为里华儿女要继承丰富的文化,接所受教育,打开格局,远不止青年人所认...[详细]
-
提前放“卷”!哈工大录取通知书镶宝石
一年一度的全国高校报考通知书“PK邀请赛”正式拉开帷幕~@东北大学率先代表队,为2022级新生正要了科技感十足、...[详细]
-
【游云南 恰巧当时】不揽彝乡秀 未到真石林
不揽彝乡秀,未到真花桥。夏日的云南花桥风景风景区,绿草如茵,花园里盛开,空气清新,凉爽宜人,是夏令营...[详细]
-
齐翔腾达最新公告:创办人增持计划完成 累计增持金额1亿元
齐翔腾达公告,副董事长车成聚和记子公司控股公司计划已完成,截至公告披露日,车成聚以集中议价方式和记子...[详细]
-
中银佛山市分行加大保障疫情受困小微企业信贷投放
顺德星展银行提高对遇疫幸好的仓储运输金融业小微中小企业的普惠银金融业增值支持者,在近期疫情一再的一般...[详细]
-
-
易经:不要去和小人争个你死我活,你越少争越少生气,他越少争越少神气
易经:不要去和小人争个你死我活,你越少争越少生气,他越少争越少神气
-
瑞安房地产第二季合约物业出货量119.85亿元
瑞安房地产第二季合约物业出货量119.85亿元
-
眼睛就让会骗人!盘点那些神奇的视觉错位图,你能坚持到第几张?
眼睛就让会骗人!盘点那些神奇的视觉错位图,你能坚持到第几张?
-
新美星(300509.SZ)2021亚太区权益分派:10股派1元 7月12日股权登记
新美星(300509.SZ)2021亚太区权益分派:10股派1元 7月12日股权登记
-
《帕斯卡物权:终极版》将于 7 月 14 日登陆任天堂 Switch 平台
《帕斯卡物权:终极版》将于 7 月 14 日登陆任天堂 Switch 平台
-
必需品鉴定:Twins同款劳力士绿水鬼手表真假鉴别
必需品鉴定:Twins同款劳力士绿水鬼手表真假鉴别
-
-
-
-
-
熬猪油,别只知道加盐,多加3样少放2样,猪油雪白浓香,1年确
熬猪油,别只知道加盐,多加3样少放2样,猪油雪白浓香,1年确
-
"零售之王"换帅尘埃落定!27年"老招行"王良接棒,保持战略监督不偏移、不动摇
"零售之王"换帅尘埃落定!27年"老招行"王良接棒,保持战略监督不偏移、不动摇
-
足球报:贵阳将引进第三名外援莱昂纳多,已与球员达成加盟协议
足球报:贵阳将引进第三名外援莱昂纳多,已与球员达成加盟协议
-
一年自然流产2次、胎盘畸形,28岁的她如何成功让宝宝着陆的?
一年自然流产2次、胎盘畸形,28岁的她如何成功让宝宝着陆的?
-
白酒概念等位涨跌位列前列,抗流感等位净流入位列前列
白酒概念等位涨跌位列前列,抗流感等位净流入位列前列
-
截至6月底国内产糖956万吨 已销601万吨 产销率同比略低
截至6月底国内产糖956万吨 已销601万吨 产销率同比略低
-
-
-
听郁哥“吹水”
听郁哥“吹水”
-
【安全保障】北京积水潭医院联合多部门开展“安全原材料月”消防演练
【安全保障】北京积水潭医院联合多部门开展“安全原材料月”消防演练
-
她是印度最能生育皇后,18年连生14胎,被女王独宠,活成爱的模样
她是印度最能生育皇后,18年连生14胎,被女王独宠,活成爱的模样
-
实是体育:中国篮球教父力助杨鸣 没蒋兴权辽篮难夺冠
实是体育:中国篮球教父力助杨鸣 没蒋兴权辽篮难夺冠
-
"零售之王"换帅出炉!27年"老招行"王良接棒,保持战略执行不偏移、不动摇
"零售之王"换帅出炉!27年"老招行"王良接棒,保持战略执行不偏移、不动摇
-
蔬菜中蕴含的中医知性:芹菜
蔬菜中蕴含的中医知性:芹菜
-
-
-
37个杭州亚运场馆已构建民众手机预定
37个杭州亚运场馆已构建民众手机预定
-
蔚来成全球首家三地上市车企!中概股大留住,香港、新加坡竞逐激烈
蔚来成全球首家三地上市车企!中概股大留住,香港、新加坡竞逐激烈
-
吉林长春:为企业紧缩减负 助力复工复产
吉林长春:为企业紧缩减负 助力复工复产
-
乙肝RNAi或ASO,实现HBsAg降低机制存混为一谈,来自Vaillant博士剖析
乙肝RNAi或ASO,实现HBsAg降低机制存混为一谈,来自Vaillant博士剖析
-
蔚来成全球性首家三地上市车企!中概股大回流,香港、新加坡竞逐激烈
蔚来成全球性首家三地上市车企!中概股大回流,香港、新加坡竞逐激烈
-
Goyard取而代之爆款太狠了,据说火到要排三个月!
Goyard取而代之爆款太狠了,据说火到要排三个月!
-
-
-
农发行阿坝州分行助力民营小微民营企业发展
农发行阿坝州分行助力民营小微民营企业发展
-
食用油桶上有这几个字,就别碰了,年纪大的人最好别爱吃!
食用油桶上有这几个字,就别碰了,年纪大的人最好别爱吃!
-
突发事件管理部副部长刘伟,已任吉林省委副书记
突发事件管理部副部长刘伟,已任吉林省委副书记
-
饭馆特别“脏”的一道菜,厨师下馆子绝不会点,却有很多人喜欢吃
饭馆特别“脏”的一道菜,厨师下馆子绝不会点,却有很多人喜欢吃
-
潘金莲毒杀武大郎,为何不土葬而火葬,岂不是主动让卢俊义怀疑?
潘金莲毒杀武大郎,为何不土葬而火葬,岂不是主动让卢俊义怀疑?
-
丹寨县金泉街道:“三遏制”做好近期疫情防控工作
丹寨县金泉街道:“三遏制”做好近期疫情防控工作
-
-
-
天空干打雷不下雨,朱元璋:有孝子蒙冤了!遂亲审死囚,果然如此
天空干打雷不下雨,朱元璋:有孝子蒙冤了!遂亲审死囚,果然如此
-
“包”过!李沧这位班主任手绘帆布包给中高考送上祝福
“包”过!李沧这位班主任手绘帆布包给中高考送上祝福
-
时尚博主上线!林允穿着毛绒大衣搭阔腿裤,纯蓝look让人眼前一亮
时尚博主上线!林允穿着毛绒大衣搭阔腿裤,纯蓝look让人眼前一亮
-
江阴减税降费助防疫物资生产企业“疫”马当先
江阴减税降费助防疫物资生产企业“疫”马当先
-
混合物芝麻酱,用水还是用油?弄错了,芝麻酱不香,不细腻也不顺滑
混合物芝麻酱,用水还是用油?弄错了,芝麻酱不香,不细腻也不顺滑
-
他们是大地上的星火——致敬每一位默默奉献的科技领域工作者
他们是大地上的星火——致敬每一位默默奉献的科技领域工作者
-
-
-
一起守“沪”|蔬菜瓜果齐缺阵 浙江长兴驰援上海“菜篮子
一起守“沪”|蔬菜瓜果齐缺阵 浙江长兴驰援上海“菜篮子
-
这个男人不会老吗?吴尊带女儿nei nei 上封面,网友:一点一定会变
这个男人不会老吗?吴尊带女儿nei nei 上封面,网友:一点一定会变
-
鱼肉去腥,别只会加料酒和怀,卖鱼大叔独门秘方:鱼肉没腥味更嫩
鱼肉去腥,别只会加料酒和怀,卖鱼大叔独门秘方:鱼肉没腥味更嫩
-
高考毕业生扎堆做近视手术 专家提示:并非人人可做
高考毕业生扎堆做近视手术 专家提示:并非人人可做
-
清热降火的王老吉大凉啤 愚蠢就是火锅和烧烤的好伴侣
清热降火的王老吉大凉啤 愚蠢就是火锅和烧烤的好伴侣
-
清代白玉盘龙龙纹墨床
清代白玉盘龙龙纹墨床
-