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枸杞菊花茶明目养血改良睡眠

2020-03-25 22:32:50

枸杞菊花茶能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。由于两种都是护眼的药材，能有效减缓眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状。不过，枸杞、菊花还有其他妙用。

医师指出，民众可能不知道，小小1颗枸杞还有其他作用，含有枸杞多糖，这类成份能增进网状内皮系统的吞噬能力，进而提高免疫功能，增强人体抗病能力；枸杞还能增进骨髓造血干细胞增殖，促进造血功能。另外，枸杞含有甜菜硷，可以将类半胱氨酸转变成甲硫氨酸，有助于预防心血管疾病。

医师还指出，枸杞中含有玉米黄素，这类物资具有抗氧化功用，可以用来预防眼睛受到自由基或外在因素所致使视网膜黄斑部退化症。虽然吃枸杞好处多，但是，毕竟枸杞仍是一味中药材，使用有禁忌，像是外部实热者常有红肿热痛勿用，及脾虚湿滞者、常胃口不好者忌用。

另外，菊花不但明目、平肝养血，而且还具有安定神经的好处，所以对改良睡眠品质有好处。另外，菊花还适用于风热感冒、发热头痛、目赤昏花等症。

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