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常服避孕药得补这些营养

2020-03-22 18:54:29
说到避孕，很多女性都选择避孕药。但是如果长期服用避孕药是有很多副作用的，特别容易造成营养不良。长时间服用避孕药需要注意补充哪些营养素。
 1。B6
  目前已明确知道药对维生素b6的代谢会产生影响。使用复方的女性，血液中的维生素b6水平会下降，容易发生维生素b6缺少症。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢变强，而维生素b6是色氨酸代谢进程中的一种辅助成分。
  另外，雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，也是需要维生素b6作为辅酶的，所以会导致维生素b6的过度消耗。而色氨酸的代谢是和脑功能相干的，所以服用避孕药容易产生精神抑郁。
  如果你服用了避孕药，那末你需要注意多吃些含维生素b6丰富的食物，比如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等，严重的可以小剂量的维生素b6片剂代替。已经出现缺少症的，则需要大剂量的维生素b6才能纠正。
  2。
  避孕药也会使维生素b12在血液中的浓度下降。维生素b12是造血进程中必不可少的成分，一旦缺乏就会影响造血机能。
  富含维生素b12的食品有：动物内脏、奶粉、贝壳类、、蟹、蛋黄等。常常使用避孕药的女性要注意多吃这些食物，如果已出现缺少症，则需要肌肉注射维生素b12来改良。
  。
  服用避孕药的女性血液中的叶酸含量多会下降。主要是由于避孕药抑制了十二指肠黏膜的叶酸结合酶。这种酶是肠道吸收叶酸时所必须的，缺少的话就会影响叶酸的吸收。叶酸对于红细胞的生成也有重要的作用，所以有些女性在服用避孕药的进程中会产生贫血。
  避孕药除会造成机体中某些营养的代谢障碍外，还可能使女性出现不调、等不良反应，要提起注意。

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