高三生最新解压法剥洋葱催泪计划
高三生最新解压法:剥洋葱催泪
离高考只剩下一个星期,高三的学子们顶着巨大的压力在试卷上奋斗。但是当压力来袭时,他们选择的不仅是承受,还有释放。成都七中一高三班级,在高考即将来临之际,他们没有继续埋头看课本、做试题,而是听从心理老师的建议释放胸中的沉闷。如何释放?他们选择了最新解压法,剥洋葱催泪,让眼泪流出来放松自己。
3年来很多个充满压力的夜晚,我曾经想象过,有没有一天全班能围成圆圈坐下来,大家说说心里话。我以为高考要来了,再也没有这样的时刻,没想到一位男生手里拿着洋葱,泪水滑下脸颊,今天居然让我实现了愿望,觉得能很轻松地上考场了。
考前,让我们最后疯玩一次白菜豇豆做道具十几人同钻圈解压
5月29日,七中本部、七中高新、九中光华等学校心理教师组成的四川省中学心理教师联盟,与七中学子们互动暖场。心理团队辅导的主题,名叫《初夏的味道收获的6月》,每组分发栀子花,在那些花儿的背景音乐中,大家闭眼嗅着这熟悉的花香。
3月有花香,6月会收获。这个初夏我们还有事情一定要做,那就是和曾经的伙伴最后再玩儿一次。心理老师诱导着大家:因为再不疯狂,我们就老了!疯玩儿?同学们瞪大了眼睛,这对即将参加高考的他们而言,简直就是奢侈品。
同学们躺在地上蹬空中自行车,玩蔬菜价格游戏、十几人从圈中通过游戏。豇豆售价2.5元,白菜售价1.5元。模拟菜市上,老师们将蔬菜拿出,女生价值1元,男生价值5毛,老师价值2元。同学们自找伙伴组成合适的价格并拥抱,落单者要受罚。十几名同学一起通过塑料绳圈,第一轮,最慢的组花了29秒;第三轮,最快的组只要2秒,你们太小看这条塑料圈的韧性,每次经过琢磨的方案都会比上一次更快、更好,就像这3年,就像高考
儿时的游戏,让大家彼此放松紧绷的肌肉和神经,卸下心中的包袱,完全沉浸到活动中来。
考前,让我们再述说一次真心话大冒险洋葱催泪舒缓心情
第一个环节,大家团在一起活动开来,活动的重心其实在接下来的部分剥开自己,安静下来。让我与你握别/再轻轻抽出我的手/知道思念从此生根/浮云白日/山川庄严温柔。席慕容的《渡口》配合着全班3年来的照片播放着,歌曲似曾相识已经戳中女生的泪点。
每个小组得到一个洋葱,每人都需要轻轻剥开洋葱、剥开自己,在高考前最后的日子,说出自己的感谢、遗憾与愧疚。因为说不定高考后的一别,就将是一辈子的转身。
“我们一直与他保持交流 仿佛真心话大冒险,同学们一个个述说着心里话。大家把最多的愧疚与感恩给了父母。有男生为了辞去工作全心陪自己高考的妈妈流泪,有的孩子哽咽着微笑,又微笑着流泪。此时此刻,与其说洋葱成了催泪的食物,倒不如说它成了掩饰大家释放压力、宣泄情绪的道具。
完毕,小组成员用洋葱皮拼成祝福,有小组拼出一个好字,有小组拼的是代表班级的15。5分钟冥想,全班同学闭上眼睛牵起手。
心理老师的声音响起:握着一旁同学的手,让我们将力量传递。让你我知道,我不是一个人在战斗,而是一同在奋斗,你们脚踏实地,仿佛天地间的精灵,汲取着一切力量
高考前,那些不曾说过的心里话说给父亲的感谢
爸爸,每次竞赛与大考,我都要和你大吵一次。放学回家我想让你们看到我快乐的一面,不想让你看到压力。没想,你却觉得我习惯松散,责骂我太水。我吵架说你唠叨,其实现在想来,你每次都经过了认真的思考,而我太顽皮。吵了架发泄了,我反倒考得好。说给同学的歉疚
我是生活委员,每月为大家分发生日蛋糕,可没想有一次把同学的三层蛋糕打翻在地,虽然大家最后把地上的也抢来吃了。当时觉得好笑,现在看来心中却总觉得亏欠着你。希望在多年后,你的生日还能有我。说给自己的勇气
在高手如云的这3年里,我有时压力巨大却不敢表露,就到操场走走释放自己。这是我从未曾对朋友说过的话,今天真的很想要说出来。分到一组的你居然就可能曾经坐在我的前后,或者一起吃过午饭。我们无法看到对方或者自己的未来,但希望高考后,我们都有一个美满的结局。说给大家的珍惜
不知道三四个月后,我们会在哪里。既然来到人生路上,我们就该倾听自己的声音,正常教学最后的一周才感觉到特别,每一天过得一样却又不一样。记住我们在一起的岁月、记住爱,记住时光。相关:临近高考 减轻考生心理压力有6招
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