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村头树五谷杂粮

2020-05-08 17:44:36

面包的内馅可以有很多种，既然今天主题是小米，那末就做个小米面包吧。翻翻书找方子，正好看到爱和自由的书里有这个黄米面包的配方，真的是太应景了。

村头树五谷杂粮

材料：

内馅：小米100克，水300克，细砂糖30克

先把小米洗净静置一个小时左右，然后煮成小米饭，趁热加入细砂糖拌匀，放凉后使用。

酵头：面包粉115克，低粉50克，细砂糖13克，水132克，即发干酵母3克

主面团：面包粉115克，低粉50克，细砂糖30克，盐4克，奶粉13克，蛋液50克，水22克，黄油40克

村头树五谷杂粮的做法

1、将酵头原料混合均匀，发酵至膨胀到最高点后开始回落，表面较平，中心略下陷，内部呈蜂窝状。

2、将发酵好的酵头与主面团中除黄油之外的所有原料放在一起揉至表面光滑，加入黄油后揉至扩大阶段，然后发酵至2倍大。

3、发酵结束后，等分成12个，滚圆后松弛15分钟

4、将松弛好的面团擀成圆形，翻面后放上小米馅，包好。

5、将面团排在烤盘上，放在温暖湿润处进行最后发酵。

6、最后发酵结束后，在面团表面刷蛋液

7、放入预热至180度的烤箱中层，上下火，15分钟。然后逗比老公说这个是奶黄包面包吗。

小提示

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹痛、纳食不化、肺气衰弱、久咳哮喘等

杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻

关键词:小米小米食谱

小米的营养价值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米。颗粒很小，黄色或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮，谷子为首的说法，由于它的适应能力强，自古以来就