夏天喝甚么茶好呢夏天茶消暑有讲求
夏季很多人都开始准备一些消暑的茶饮。有些人准备用茶来消暑,喝茶有好处也有忌讳,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。中医专家介绍在饮茶时应注意哪些和夏天喝甚么茶好。
夏季很多人都开始准备一些消暑的茶饮。有些人准备用茶来消暑,喝茶有好处也有禁忌,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。中医专家介绍在饮茶时应注意哪些和夏天喝甚么茶好。
那消暑喝甚么茶好呢?
1、莲藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适当的冰糖便可当茶喝,有养心安神的作用。
2、玫瑰花茶:玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。
3、龙眼百合茶:龙眼肉加上百合,很合适中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
4、桂圆茶:桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防医治失眠忘记、神经衰弱等。
5、蜂蜜茶:40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
夏季饮茶消暑注意事项
饮茶注意事项1:忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,导致神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下落,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为好。
饮茶注意事项二:忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶,胜似匪徒入穷家”,意即凌晨空腹不宜饮茶。由于空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引发胃黏膜炎症。
饮茶注意事项3:忌饮隔夜茶
茶水放久了,不但会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,乃至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引发胃肠炎症。
饮茶注意事项4:忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入眠,甚至引发失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引发失眠,即使用安眠药,也是杯水车薪的。
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