宅女至爱4款超可爱卡通抱枕2020年
宅女日常丰胸的最快方法 宅在家里就能拥有惹火胸部
这年头连玩cosplay都要爆乳卖肉,宅女也应该在家用日常丰胸方法给自己升个级了。从来没有宅女找不到男朋友的说法,找不到男朋友的女人不是不够大,就是不够美。哈秀总结了宅女日常丰胸的最快方法,让宅女也能华丽逆袭。
丰胸的食物可不是只有木瓜、猪蹄这些传统的食物,胸部生长对营养均衡的要求非常高,重复吃单一的食品并不能长期坚持,所以不偏食是很重要的。能丰胸的食物有很多,比如西柚、山药、卷心菜、菜花、动物内脏、蛋类、奶类、豆制品等等,每天至少吃一种胸部就会有所改善。
运动丰胸
胸部的发育需要顺畅的血液循环,想要胸部健康坚挺,就用采取合适的运动来配合。平时可以多做一些上肢运动,扩胸运动等等,锻炼胸肌,紧致皮肤,这样胸部就会变得紧致有弹性。
内衣
内衣是胸部的好朋友,只有舒适的内衣才能为胸部生长提供充分的支撑。内衣过小会束缚胸部,阻碍胸部的血液流通,长期压迫乳房还会造成乳房下垂和副乳。内衣过大又不能完美地包覆住乳房,造成乳房的晃动下垂。所以购买内衣的时候一定要选择舒适的尺码。
丰胸瑜伽
在睡前做一些丰胸瑜伽也能够改善胸部发育不良的问题。背部挺直站好,挺胸收腹,把胸腔完全打开,双手手臂弯曲抬至胸前,交叠放好。胸部带动大臂把两手手肘向左右延伸,保持上半身不动。这个动作能把胸部往上提,防止胸部下垂。
黄芪白果茶
材料:黄芪、白果、茶包、冰糖
做法:把所有材料倒入壶中,加入沸水冲泡,焖10分钟左右即可。黄芪对女性的身体有非常大的好处,还有补血消肿的功效,经期饮用能缓解各种不适。
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